ostry ziom zaczal trenować jak miał 9 lat Ile masz wzrostu 1,40 ?? Po pierwsze! Nie ten dział! Nie bierz jeszcze odżywek. Odwiedź dział Odżywianie i poproś o dietę. Możesz kupić sobie odżywkę "MASS XXL" 2 kilo za 59 zł. Firmy TREC
niby proste pytanie a nie ma na nie odpowiedzi? jem co chce kiedy chce i ile chce od next tygodnia biore sie za dietke 3800kcla,zobaczymy efekty(po ilu mozna sie spodziewac?) waze 70kg i mam 180cm wzrostu
co do sylimaloru - kup u siebie LiverX firmy mrm to jest właśnie na osłone watroby jak dla mnie bardzo dobra osłona pod czas cyklu i chwile po. Co dorzucić androdiol bym dozucił w dawkach od 600 do 1200mg. Co do TT kup tez mrm wychodzi dobrze a ma dobry skład i wpłynie dodatkowo na odblokowanie. DO tego Zma ktory poleprzy regeracje ile to juz [...]
[...] a blokuje wydzielanie testosteronu (i co za tym idzie produkcje estrogenu) moze powodowac takie efekty jak letarg, zaburzenia nastroju, spadek libido, brak apetytu Co do HMB zależy kto ile ma kasy przy sporej ilościach kasy zawsze mozna kupić hmb. Choć postawa suplementacji hmb nie moze być! Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-09-26 00:22:02
1. Cykl lipny. Po co oma? I do tego jeszcze meta? Zrezygnuj z omy i mietka. Dokup tescia. 2. Co z odblokiem? 3. Ile masz cykli za sobą? 4. Wiek, waga, staż treningowy?
mam jeszcze 1 pytanko ile robic serii w poszczegolnych cwiczeniach? moze byc takie cos? MC wywalilem juz NOGI - Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach 2s - Martwy ciąg na prostych nogach 1s - Wspięcia na palce w staniu 1s KLATA - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2s [...]
Ave ! Słuchaj, wielkie dzieki za kociaki - są boskie. Napisz ile tygodni mają i czy owczarek na nie nie poluje :). Słyszałem, że jak kotki z psem się wychowują razem od małego to się lubią i nie gryzą, ale ten psiak jest od nich o wiele starszy :). Pakerzy, nie zapominajcie, że zgodnie z najnowszymi badaniami ogłoszonymi niedawno przez naukowców z [...]
ale macie problemy tez jestem w klasie maturalej i silownia mi jakos nie przeszkadza w nauce nigdy nie przeszkadzala.. przecierz na silowni nie siedzisz niewiadomo ile tylko max 1,5h dziennie wiec co za problem po szkole sie pouczyc z 60 min isc na silownie pozniej wziasc prysznic i jeszcze umowic sie z dziewczyna ? wg mnie kluczem do sukcesu [...]
[...] dziwnie się czułem, jeszcze takiego treningu niemiałem, ale ogólnie pozytywne wrażenie Tylko ludzie na siłowni jakoś krzywo na mnie patrzyli jak biegałem ze stanowiska do stanowiska i robiłem to wszystko całkiem niedużymi ciężarami Ćwiczę np. barki, podchodzi gość do mojego stanowiska i pyta ile seri będę robił - a ja na to "jedną!"
Ja bym wybrał kozieradke bo jest tansza 1,40 za szaszetke a Multi nie wiem ile kosztuje mój kolega brał bo miał jadlowstet jakis :) i je juz normalnie ma wiekszy apetyt.
hehehe no dobra, VVD na szczycie to zbior kumpli i znajomkow ty sie trzymasz z nami od wielu lat nie umiesz tyle ile trzeba ale masz nastepny stopien. cwiczysz tyle a na czarny czy tam na 1 dan jest potrzebna praca opisowa o historii i kulturze czy cos takiego ale my ci ja od razu puszczamy w niepamiec itp. ale z ta kasa za stopnie i zalatwione to [...]
Co ty chcesz osiągnąć ?? naczyć sie bić czy sie dopakować ?? po 1) o ile wiem Hst robi sie okresami najpierw 15 potem 10 i potem 5 miedzy tymi jest 2 tygodnie przerwy od jakiego kolwiek wysiłku nie mówiąc już o sztukach walki !! po 2) w HST robisz ćwiczenia na nogi które nie są za bardzo wskazane przy początkowym szkoleniu w sztuach walki gdzie [...]
tak - zalezy na ile cie bedzie stać - zacznij moze od 2 obwodoow chyba ze bedize za malo to zwieksz do 3-4. robisz po kolei - najpier 1 cwiczenia, po nim odrazu 2, itd to konca. i potem od nowa
ja mam podobny zrobiony tuz po II wojnie swiatowej ale rodzice by mnie zjedli gdybym go sprzedał :/ zegarmistrz go wycenil na około 1500 zł zagar ma pól wieku i dalej działa ile byś za niego był w stanie zaplacić ? pytam z czystej ciekawości
[...] to na małe partie również robiłem po 14 serii tyg. i byłem dość zadowolony z rezultatów. Ćwiczyłem zakresem powtórzeń w granicach 4-8 powt. Czy możesz mi więc doradzić ile serii wykonywać i czy ewentualnie trzymać się 1 ćwiczenia w większej ilości serii czy może odwrotnie (2 ćwiczenia i mniej serii). wydaje mi się że pierwsze rozwiązanie [...]
ocencie jak macie chwile
